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Como combatir la anemia con este jugo

Como combatir la anemia con este jugo

Combate la anemia y sube tus defensas rápidamente con este milagroso jugo.

El licuado natural para combatir la anemia y aumentar las defensas se prepara con la combinación de ingredientes ricos en nutrientes como la zanahoria, el ajo, la manzana y el jengibre. También le agregamos hierbas como el cilantro y el perejil que aportan cantidades significativas de hierro, zinc y antioxidantes. Al incluirlo en la dieta se estimulará la producción de glóbulos rojos y, a su vez, se impulsará la circulación para lograr una óptima oxigenación de las células.

Manzana, jengibre y zanahoria: La preparación de este licuado es muy sencilla y nos resulta un gran complemento para aliviar los síntomas causados por la anemia. Mejora el rendimiento físico y mental que suele afectarse por la disminución de glóbulos rojos. También es útil para disminuir el dolor de cabeza tensional y reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias.
  • 2 dientes de ajo.
  • ½ manzana.
  • 1 cucharadita de jengibre fresco (5 g).
  • El jugo de ½ limón.
  • 1 cucharada de cilantro (10 g).
  • 1 cucharada de perejil (10 g).
  • 1 vaso de agua (200 ml).

 

Instrucciones:

Lava las zanahorias, retírales la cáscara y córtalas en varios trozos para facilitar su licuado, pon los ajos en un mortero y tritúralos hasta obtener una pasta, trocea media manzana y ralla el jengibre fresco hasta obtener una cucharadita, desinfecta bien el cilantro y el perejil con un poco de agua con vinagre. Pon todos los ingredientes en la licuadora, agrega el vaso de agua y el zumo de medio limón, licua todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.

Modo de consumo:

Tómalo recién hecho, ya que después de unas horas puede perder una parte importante de sus propiedades. (anemia)

FUENTE: balcon.social

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